탄수화물 다이어트1 빵순이 다이어트 식단 (탄수화물 조절, 혈당 관리, 지속 가능성) 빵 없이는 못 사는데 다이어트는 해야 하고, 이 모순이 정말 답답했습니다. 저도 빵이랑 라면을 완전히 끊겠다고 다짐한 지 이틀째 되던 날, 결국 편의점 앞에서 한참을 서성이다가 소보루빵을 집어 들었던 기억이 있습니다. 그때 느낀 건 문제는 의지력이 아니라, 좋아하는 음식을 완전히 차단하는 방식 자체가 오래가기 어렵다는 점이었습니다.제가 다이어트를 하면서 가장 못 끊었던 건 밥보다 빵이었습니다. 특히 크림빵이나 소보루처럼 달고 부드러운 빵은 한 번 생각나기 시작하면 멈추기가 더 어려웠습니다. 그래서 빵순이 다이어트는 탄수화물을 무조건 끊는 문제가 아니라, 이런 빵을 어떻게 덜 무너지게 먹을지의 문제에 더 가깝다고 느꼈습니다.빵순이들은 다이어트에서 탄수화물 조절이 더 어려운 이유빵이 특히 끊기 어려운 이유는.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음
