기본식재료1 가성비 다이어트 식단 (식비 절약, 자취 요리, 기본 식재료) 저도 처음 다이어트를 결심했을 때는 샐러드 전문점 메뉴판부터 검색했습니다. 한 끼에 만 원이 넘는 샐러드를 보면서 "이걸 매일 먹으려면 한 달에 얼마나 들까?" 계산기를 두드렸던 기억이 생생합니다. 결국 일주일 만에 포기하고 편의점 도시락으로 돌아갔던 경험이 한두 번이 아니었습니다. 그런데 어느 순간 깨달았습니다. 다이어트가 실패하는 이유는 의지 부족이 아니라 식비 부담 때문이라는 걸요. 계란, 두부, 제철 채소처럼 마트에서 늘 살 수 있는 기본 식재료로 식단을 짜기 시작하면서 비로소 다이어트가 3개월 이상 이어지는 경험을 했습니다. 다이어트 식단이 비쌀수록 오래 못 간다는 건 제 경험상 명확한 사실이었습니다.식비 부담을 줄이는 핵심은 기본 식재료 활용과 외식 빈도 조절입니다다이어트 식단의 가성비를 말할.. 2026. 3. 20. 이전 1 다음
