건강식1 자취생 다이어트 식단 (저비용, 식재료 활용, 식비 절감) 솔직히 저는 자취하면서 다이어트를 시작할 때 가장 큰 벽이 식비라는 걸 몰랐습니다. 샐러드 한 끼에 만 원이 넘어가는 걸 보면서 '이걸 매일 먹으라고?' 싶었고, 결국 배달음식으로 돌아가기 일쑤였습니다. 그런데 주말에 장을 보고 일주일치 식단을 미리 준비하는 방식으로 바꾸면서, 다이어트와 식비 절감을 동시에 잡을 수 있다는 걸 경험했습니다. 중요한 건 비싼 다이어트 식품이 아니라 기본 식재료를 어떻게 활용하느냐였습니다.자취생에게 유리한 저비용 식재료 선택법다이어트 식단을 구성할 때 가장 먼저 고민되는 부분이 '무엇을 살 것인가'입니다. 저는 초반에 이것저것 다 사다가 냉장고에서 썩히는 경험을 여러 번 했는데, 이후로는 활용도가 높은 식재료 몇 가지만 집중적으로 구매하는 방식으로 바꿨습니다.두부, 달걀, .. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
